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蜂蜜     

     营养分析表明，蜂蜜中含有大约35％葡萄糖，40％果糖，这两种糖都可以不经过消化作用而直接被人体所吸收利用。蜂蜜还含有与人体血清浓度相近的多种无机盐，还含有一定数量的维生素B1、B2、B6及铁、钙、铜、锰、磷、钾等。蜂蜜中含有淀粉酶、脂肪酶、转化酶等，是食物中含酶最多的一种。酶是帮助人体消化、吸收和一系列物质代谢及化学变化的促进物。蜂蜜的气味芳香可口，从营养和保健价值来看，不仅是滋补、益寿延年之品，又是治病之良药。

      在临床上，蜂蜜不仅可以治疗胃炎，还可以在蜂蜜中加上某些药物治疗溃疡病。如每晨用温开水冲蜂蜜6克，空腹服或用丹参15克，木香6克，炙甘草6克，煎汁冲蜂蜜服，可治疗胃十二指肠溃疡以及各种胃痛症。为什么蜂蜜有此疗效呢？原来蜂蜜是一种潜在的碱性食物，它所含的锰等无机盐，有促进食物的消化和同化作用，从而减轻胃肠负担而缓解症状。
　　
　　若用蜂蜜30克，炒枣仁末15克，分2次冲服，有很好的宁心安神作用，可治心慌、失眠、健忘、多梦。如加入五味子9克，柏子仁9克，还可以增强记忆力，改善智能。
　　
　　如果高血压、肝脏病、心脏病患者，早晚空腹饮1杯蜂蜜水，对上述疾病均有一定的疗效。若用丹参、首乌各15克，水煎取汁，冲蜂蜜1汤匙内服，功效更佳。用蜂蜜30克，精盐3克，加凉开水调匀，每天早晚各服1次，有良好的润肠通便作用，尤其适宜于老年人、体弱者、病后有便秘的患者。
　　
　　当有呼吸道病变，出现阴虚肺燥，久咳无痰时，可用款冬花10克，百合15克，玉竹15克，煎水取汁，调入蜂蜜2汤匙饮用。也可在空心雪梨中放进蜂蜜适量，隔水炖服，可消除因气候干燥引起的咽喉干燥、发痒的感觉，并有利于气管中的积痰顺利咳出。因此，呼吸系统疾病治好之后，如能经常饮服蜂蜜，不但可防止旧病复发，还有强壮之功。
　　
　　对于生长期的儿童，蜂蜜常是他们紧喜爱的食物，蜂蜜中含有铁和叶酸，常吃可以预防和纠正儿童的贫血。
　　
　　此外，蜂蜜还有润肌白肤的作用，由于蜂蜜营养丰富而多样化，又易被人体吸收利用，对于皮肤有滋润作用，尤其是冬季气候干燥时，多吃蜂蜜能防止皮肤皲裂。很多高级的化妆品，是由蜂蜜提炼而成的，可见它对皮肤有良好的保护作用。如能长期内服及外敷外涂，有助美容，还能益寿延年。

蜂蜜洗面美容 
       取新鲜、纯净、浅色、不易结晶的优质天然蜂蜜，装入小口美容用玻璃容器内（炎热夏季须放置冰箱贮藏室内）。

　　每次洗脸时，先用温水清洗面，然后倒出适量蜂蜜于手掌心，双掌对搓（如果感觉太稠，可用指尖蘸取少量水混合均匀），然后双手在面部向上向外打圈按摩，重点在下述几个部位细致按摩：眼角鱼尾纹处，用双手指肚作环状按摩；额部抬头纹作垂直按摩；鼻冀两侧环状按摩，鼻梁边缘作上下按摩；颈项部位由下而上按摩；耳朵两侧上下按摩；口部四周作八字或倒八字按摩。按摩完毕，用温水清洗干净，涂搽营养护肤品。

　　蜂蜜洗面不仅简单方便，而且美容效果十分显著，坚持1周以上就能明显感觉到面部洁白细腻，自然红润，富有光泽，皱纹减少。使用后肌肤无紧绷感，舒适自然，长期使用，效果尤其明显。蜂蜜洗面还对皮肤过敏、皮肤干燥具有防治效果。同时，每天早晚内服王浆蜜，效果更好。

蜂蜜减肥法
        蜂蜜是一种天然的营养剂，它包含可以燃烧人体能量的良质糖分、维生素以及矿物质等。在一日三餐中，只要加入一点蜂蜜，就可以避免脂肪在人体中积聚下来。 

　　蜂蜜具有优良的杀菌效果与解毒效果，它有助于把体内积聚下的废物排出体外，让全身的新陈代谢功能得到改善，使得那些由于不能很好地消耗而在体内积聚下来的多余脂肪作为能量而得到燃烧。蜂蜜的糖分如能从胃运送到血液中，就会变成能量，很快地消除疲劳。由于血糖值上升，空腹感也消失了

Crazy week

 我说我在一个生命周期内爱上你。我说我在一个礼拜里忘记你。

爱的时候你就是我的全部世界。不爱了你哪怕死掉都和我没有关系。

我就是这样的水瓶座。

如果你一直记得我的生日，我的血型，我穿过的红色毛衣，我喝过的orange juice，那么你就一起记住一件事好了。小小的，微不足道的事情。

记得我爱你。

 Monday

 手机一闪一闪的又是隔壁班女生约会的消息。今天的第几次了呢，她是这个月的第几个了呢，算术是我最不在行的东西。

在乎的东西不用计算也会记得很清楚，不在乎的东西就算我被植入电脑芯片还是会忘记。所以不用看日历，不用扳手指，我都知道，今天是离开你的第38天。

一天的课始终在一种神游的状态中度过。收拾书包的时候我还是忍不住叹了口气：沈昌珉。今天这个名字又盖满了国文书的第25课，数学练习册的78页……什么时候我的书才能干干净净的和我一起回家呢？

 Tuesday 

早上路过公园的时候被樱花瓣洒了一身。都怪不经意就起的风，连带我的眼泪也刮下一大片。还是听到身边经过的女生的窃窃私语，诸如这个男生真是好看啊这样的没有营养的话。我难道不知道自己好看吗？好看，不好看，有什么意义呢。你看不见，那就是不好看。

擦一下眼角，我还是要振奋精神的踏进教室，大声的，元气的说早上好！反正我就是没有弱点的金在中，反正没有你了我也还是人气王的金在中！

“今天我们班转来一位新同学。沈昌珉，进来吧。”

好熟悉的话，一如我们的第一次相遇。不过我又幻听了，这个月大概转了两个学生过来，每次都以为是叫了你的名字，惊得从椅子上跳起来。现在已经习以为常了。

起立，微笑。

“你好，我是班长金在中。”

没有任何变化对不对。离开你的我是不会再见到你的。转来的女生应该算美女了吧，明亮的眼睛，可是没有你清澈；高挺的鼻梁，可是没有你俏皮；白皙的皮肤，可是没有你深深的笑纹……

想起你生气的那次，就是因为拿你和女生比，你恼怒的样子让我不止一次的偷笑。然后呢，你是不是有咬紧嘴唇盯着我一动不动，你是不是有捏紧拳头用力的打了我的头，在我假装倒下后又吓得抱着我问到底疼不疼……为什么这些事情我都不记得他们有没有真的发生过了呢。明明我剩下的只有回忆了，但是为什么这些回忆都这样暧昧不清的荡来晃去……

 Wednesday

 回家的时候不小心听到妈妈在打电话。她一看到我进来马上低声说了什么就挂断了。那样的眼神，我一看就知道她在和你妈妈通话了。所以我一声不吭的上楼了。选择这样的方式不就是为了她们不再出现那样的眼神吗？

洗了澡拿出明天要穿的衣服。不知道是不是姐姐又动了我的衣柜。那件红色毛衣又出现在我的眼前。仔细辨认的话，左边衣袖上应该还有你的泪痕，不管我洗多少次都洗不掉的你的气息，最终还是放进了衣柜的最下面。可是现在它又明晃晃的出现，照得我眼睛痛。你说我好适合红色，那些话好像又从新在这个房间荡开了。像小时候你最爱的水墨画，轻轻一笔，渲得整张纸都是或浓或淡的墨黑。

说分开的那天，也是在这个房间。你转身就走了，可是我还要待下去。一年，两年，直到我有能力离开它的那天，我都要被你留在这个房间里的记忆们玩弄。他们挠挠我这里，戳戳我那里，好像不痛不痒，但是都是心底最敏感的部位。

 Thursday

 皮夹被偷了。

难过的是里面这个月的生活费是昨天刚领到的，开心的是你的最后一张照片终于离我而去了。就是这张照片吧，带来一切的坏消息。

如果不是你因为好玩一定要送给我，如果不是我因为喜欢一定要夹在钱包里，如果不是妈妈因为我的粗心打开了看到了……那么你就不需要离开我，那么我就不需要伤害你，那么妈妈就不需要难过得掉眼泪，看到我一副担心得要死的样子。

没有如果，早就有人说过。

我们一定会因为一些人伤害另外一些人。可是为什么我伤害的那个人一定要是你呢。

 Friday

 明天姐姐和姐夫要去附近的度假山庄玩，妈妈很高兴的叫他们也叫上我。实在不用这样啊，我看上去有那么难过吗？一个人也能好好的。我是没有弱点的水瓶座嘛。

邮差送信来的时候正好我刚踏进院子。一叠厚厚的帐单和报纸。这个月的水电费帐单，三姐的电话费帐单，妈妈订的妇女期刊，四姐的成绩通知单，……我的心脏还是漏跳了一拍，那封白色的信，那个来自你现在读书的地方的邮戳，那个悄然出世的“沈”字。反正我从小就运气最差。我期待的事情，上帝都听不到。白信了基督教。白信了你。

 Saturday

电视剧里又响起男女主人公白痴的对话。

“你会一直爱我吗？”

“直到我消失的时候。”

什么年代了呢，我不由的冷笑。电视剧永远以为它是最感人的最戏剧的。那是因为那些白痴编剧还不知道现实中我和你，千千万万个我和你的故事。

 “你干嘛突然亲我啊，有病啊？！“

“讨厌吗？”

“反正都亲了，讨厌也没有用了。”

讨厌吗？喜欢吗？我也想学女孩子拿着一朵花一瓣一瓣的预言。喜欢，讨厌，喜欢，讨厌……如果结果是讨厌就再拿过一朵，直到自己想要的结果出现。你知道吗，我觉得你是喜欢的，那你就一定不会讨厌……如果不是这样的信念，我怎么敢和你在一起，怎么敢大声宣布我不要暧昧，怎么敢说，你离开我吧，我们算了……

Sunday

 02：38 am.

我坐在地板上一杯一杯的喝水。咕嘟咕嘟，水经过喉管的时候会发出这样可爱的声音。我一遍一遍不厌其烦。

反正最后，我也是一个人了。

苦乐年华

大学一晃儿读了两年，寝室积攒的课本也不少。不能夸张的称之为“小山”，但自己也琢磨一下这些书卖掉至少得有十斤。想起高三时候处理那些沉甸甸的书的时候，曾有人调侃：知识就是“力量”。这些课本实在是有分量，平时还不觉的，一到考试任何人都被压的沉甸甸的，有一个说：呵呵，我才不紧张。估计那是和赵本山小品里叫“不紧张”的那个人一样，物极必反产生叛逆心理。

放假带回两本课本，放在桌上时时提醒自己十月份还有考试。闲暇时候就翻来两本《读者》读。突然想起高中高高的书架下看《读者》的极紧张又喜悦心情，当时同学都以为是自己太爱文学的过，后来毕业了，在高三暑假一通疯玩，谁也无暇去看《读者》，才知道苦闷高中看深刻的《读者》是应了爱因斯坦的相对论，相对后的极大快乐。

翻开《读者》看到一篇文章：“老师安排以我的理想写作文，儿子就问爸爸应该写什么，爸爸说理想吗有三点：一吃得下饭；二笑得出来；三睡得着觉。儿子觉的好笑，他想理想应该是做大官，赚大钱啊，爸爸太逗了，就这理想啊。但是他以此为题写了一篇文章。第二天，老师评点文章，儿子破天荒的得了个最高分。老师说她的丈夫因为工作的事情，就好长一段时间整天紧锁眉头，吃不下饭睡不好觉了，世界上能做到这三点的人才是神仙。”细想一下，理想与现实之间就是这样，曾有一句话是这么说的，长大就是一个一个理想的破灭。所以，理想从现实中开花结果，就生出了这三个果实：吃得下饭，笑得出来，睡得着觉，与小时候白雪公主白马王子的梦相比简直就是个怪胎，但经过生活的风吹日晒，果实甘甜如饴，平凡而芬芳。

看着这几本《读者》又想起高中岁月，高中在任何时候都是苦闷的字眼，除掉豆蔻年华的懵懂心扉，纯真年代的纯真生活，就是课本考试。忆往昔峥嵘岁月，在各种突如其来学校安排的考场中撕杀，真是累。有人说，谁都知道高中时候哪有早睡觉的啊？即使学不进去，也要对着书熬到深夜，这样才塌实良心才不遭到谴责。一样的论调中终于在最近我发现了不和谐的论调，那是一个读专科的同学，他毕业了，虽然没有交谈多少，但他毕业后的茫然苦闷在Q里难以抑制的散发。也是这时候我才明白为什么总有男生在成长过程中成为嗜酒如命的人。借酒浇愁愁更愁，与高中比简直是小巫见大巫。让人不禁想起一个笑话：一个人被土著人包围了，慌忙中向上帝求救，上帝说不用怕你还不能死，上去把族长打死，那人拿起石头打死了族长，这时上帝说，这下你真的死定了。曾经以为走过高中独木桥就胜利了，现在才发现原来过桥后是原始森林。

《草样年华》中说当大四的忙着找工作时候，发现在校园中分辨大一大四的是那么容易，在小门口小饭店，几个兄弟喝到烂醉的是大四，而大一的则在生日PARTY中围坐，男得讲几个看起来有点痞的笑话，女生则对视后心领神会低头的笑，然后大家吹蜡烛唱歌。

小时候父母的批评让我们大哭委屈觉的不公平，觉的做小孩子不好一天单调乏味，也曾说渴望成熟的生活那才有滋味。长大的过程中才发现自己一直在追逐自己梦想中的生活，但始终靠不到彼岸。一点点收获掺杂着很多不如意。向彼岸追逐中真是有点累了，甚至和童年一样猖狂叫嚣的勇气也在生活的海洋中被冲走了。当领悟生活了，渐渐体会到吃得下饭，笑得出来，睡得着觉是多么幸福的事情时候，心里起伏的不知道是辛酸还是快乐还是别的。

以前在公交上不会让座，尽量闭开大爷大妈的视线，有一天发现自己现在也不过是在一步步向黄脸婆迈进，发现现在一晃二十出头了是时间太快的有力论据，发现人老了是很容易的事情。就觉的那些老人真应该去善待，走过年轻本身就是一件挺悲伤的事情。而对小孩子，我也愿意让他们坐在宽敞的位置，他们应该有更好更充满美丽的未来。

在歌声中有好多滋味，从可米小子的《青春纪念册》到刘德华的《男人哭吧不是罪》，都是我们走过的生活，去年刘德华有一首新歌挺好听——《幸福那么远，这么甜》，这首歌曲和那三个理想果实“吃得下饭，笑得出来，睡得着觉”有异曲同工之妙。思考后得出一个结论，快乐来源于物质但绝不是物质能给予的，在向前追逐的过程中平静快乐的心情，还有一路的风景，才是生活给予的最甜美的糖果。